Cải bó xôi

Cải bó xôi (hay còn gọi là rau chân vịt, rau bina) có nguồn gốc từ châu Âu với nguồn vitamin tuyệt vời như C,K, kali, canxi. Đây là loại rau chứa nhiều chất chống oxy hóa và chất xơ giúp cải thiện chức năng ruột, giảm nguy cơ ung thư, bảo vệ sức khỏe tim mạch và hỗ trợ chức năng miễn dịch.

Thành phần dinh dưỡng cho 100g cải bó xôi xanh tươi:

  • Năng lượng: 35kcal
  • Carbohydrate: 7g
  • Chất đạm: 3g
  • Chất béo: 0.6g
  • Chất xơ: 3.1g
  • Canxi: 72mg
  • Sắt: 0.9mg
  • Magie: 23mg
  • Phốt pho: 56mg
  • Kali: 230mg
  • Natri: 76mg
  • Vitamin C: 93.4mg
  • Vitamin K: 389µg
Nguyên liệu gồm có:  Bí ngòi: 1 quả Cà rốt: 1/2 trái Tôm đất: 200gr Hành lá Gia vị: tiêu, muối, hạt nêm. Cách chế biến:  Rửa sạch Bí ngòi, cắt bỏ cuống, bào mỏng theo chiều dài. Cà rốt sau khi rửa sạch, gọt vỏ, thái mỏng, có thể tỉa theo hình hoa để […]

Xem chi tiết

Salad là món ăn yêu thích của nhiều chị em, với thành phần chính là các loại rau lá có thể ăn sống như dưa leo, xà lách và rau gia vị. Chế biến salad thường ngẫu hứng và tuỳ thích, tương tự như pizza, bạn có thể chọn cho mình các thành phần hoàn […]

Xem chi tiết

Bữa sáng mùa thu bắt đầu với món khoai tây nướng thì còn gì bằng? Chỉ cần 20 phút, bạn sẽ có món khoai nướng cực thơm ngon nhé. Cách làm: Khoai tây rửa sạch, nếu để cả vỏ thì bạn chà kỹ rồi để ráo.  Nếu dùng khoai bi thì cắt đôi còn khoai […]

Xem chi tiết

Hasfarm Greens+ là thương hiệu được Dalat Hasfarm đầu tư liên doanh năm 2017 với trang trại, vườn trồng riêng biệt tại Đạ Ròn, Lâm Đồng. Năm 2021, thương hiệu Hasfarm Greens+ chính thức ra mắt người tiêu dùng trên toàn quốc với các hình ảnh nhận diện hiện đại, tươi sáng, gắn liền với Dalat Hasfarm. Sản phẩm Hasfarm Greens+ được cung cấp thông qua các kênh phân phối từ những đối tác chuyên nghiệp trong ngành bán lẻ, đưa rau củ sạch Đà Lạt đến rộng rãi người tiêu dùng thành thị.