fbpx
Menu Đóng

Bí ngòi xanh

Bí ngòi xanh Hasfarm Greens+ được trồng theo tiêu chuẩn VietGAP. Bí Ngòi Vàng có thân tròn và dài với vỏ ngoài màu vàng ươm vô cùng bắt mắt, chiều dài trung bình từ 15 – 25cm. Bí ngòi là loại thực phẩm đa năng có thể ăn sống hoặc nấu chín, thậm chí sử dụng ăn kèm trong các món nướng.

Trong 223gram bí ngòi gồm các chất dinh dưỡng sau:

  • Năng lượng: 17 calo
  • Chất đạm: 1gram
  • Chất béo: khoảng 1gram
  • Carbs: 3gram (trong đó 1gram đường và 1gram chất xơ)
  • Vitamin A: 40% lượng khuyến dùng mỗi ngày (RDI)
  • Vitamin C: 14% RDI
  • Vitamin B6: 7% RDI
  • Vitamin K: 9% RDI
  • Nhiều chất khoáng như: mangan (16% RDI), kali (13% RDI), magie (10% RDI), folate (8% RDI), đồng (8% RDI), phốt pho (7% RDI),….

Bí ngòi chứa nhiều loại vitamin, khoáng chất và các hợp chất thực vật có lợi.

Bí ngòi rất giàu nước và chất xơ, hai hợp chất có thể thúc đẩy tiêu hóa khỏe mạnh bằng cách giảm nguy cơ táo bón và các triệu chứng rối loạn đường ruột khác nhau.

Hỗ trợ tốt cho việc giảm cân Chất xơ của bí ngòi có thể làm tăng độ nhạy insulin và ổn định lượng đường trong máu, có khả năng làm giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2.

Kali và carotenoid trong bí ngòi có thể làm giảm huyết áp, cholesterol và các yếu tố nguy cơ khác đối với bệnh tim.

Bí ngòi rất giàu mangan, lutein, zeaxanthin, và vitamin A và C – những chất dinh dưỡng góp phần mang lại thị lực khỏe mạnh và có thể làm giảm nguy cơ mắc các bệnh về mắt do tuổi tác.

Đánh giá

Chưa có đánh giá nào.

Hãy là người đầu tiên nhận xét “Bí ngòi xanh”

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.