Bí ngòi chứa nhiều loại vitamin, khoáng chất và các hợp chất thực vật có lợi.
Bí ngòi rất giàu nước và chất xơ, hai hợp chất có thể thúc đẩy tiêu hóa khỏe mạnh bằng cách giảm nguy cơ táo bón và các triệu chứng rối loạn đường ruột khác nhau.
Hỗ trợ tốt cho việc giảm cân Chất xơ của bí ngòi có thể làm tăng độ nhạy insulin và ổn định lượng đường trong máu, có khả năng làm giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2.
Kali và carotenoid trong bí ngòi có thể làm giảm huyết áp, cholesterol và các yếu tố nguy cơ khác đối với bệnh tim.
Bí ngòi rất giàu mangan, lutein, zeaxanthin, và vitamin A và C – những chất dinh dưỡng góp phần mang lại thị lực khỏe mạnh và có thể làm giảm nguy cơ mắc các bệnh về mắt do tuổi tác.
Đánh giá
Chưa có đánh giá nào.